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Cours de natation individuel

⏱️ Dauer : 25 Min
📍 Zentrum : Emeria Dinard Hôtel Thalasso & Spa - Dinard
30€

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Beschreibung

From 6 years old. All levels, aquaphobic to advanced.

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Diese Wasseraktivität findet in den erwärmten Meerwasserbecken des Thalassotherapie-Zentrums statt, unter Anleitung qualifizierter Fachkräfte. Das Meerwasser bei 33°C bietet natürlichen Widerstand und schont gleichzeitig die Gelenke, während seine Spurenelemente den Körper während der Übung remineralisieren. Ein effektives Training, das zugleich eine Behandlung ist.

Vorteile

✓ Vollständige körperliche Bewegung mit reduzierter Gelenkbelastung dank Auftrieb ✓ Sanfte Muskelstärkung durch den natürlichen Widerstand des Meerwassers ✓ Verbesserter venöser Rückfluss und Durchblutung ✓ Remineralisierung während der Übung durch Spurenelemente des Meerwassers ✓ Natürliche Lymphdrainage durch hydrostatischen Druck ✓ Geselligkeit und Motivation der Gruppenkurse ✓ Effektive Kalorienverbrennung ohne heftige Anstrengung ✓ Entspannung und Wohlbefinden durch Kontakt mit erwärmtem Meerwasser

Gegenanzeigen

⚠ Aktuelle Ohren- oder HNO-Infektion (Beckenaktivitäten)

⚠ Offene Wunde oder ansteckende Hautinfektion

⚠ Schwere Herz- oder Ateminsuffizienz

⚠ Nicht stabilisierte Epilepsie (aquatisches Milieu)

⚠ Schwere Jodallergie (Meerwasser)

⚠ Unbehandelte Harninkontinenz (Beckenaktivitäten)

Geschichte & Ursprünge

Wasseraktivitäten in Thalassotherapie-Zentren stehen in der jahrtausendealten Tradition der körperlichen Bewegung im marinen Milieu. Im antiken Griechenland galt Meerschwimmen bereits als vollständige, von Hippokrates empfohlene Übung. Römische Thermen verfügten bereits über Becken für Wassergymnastik. Moderne Aquagymnastik wurde in den 1960er Jahren in den USA entwickelt, zunächst zur Rehabilitation Kriegsverletzter, bevor sie zu einer eigenständigen Wellness-Disziplin wurde. Das Aquabike, in den 1990er Jahren in Italien entstanden, fügt dem natürlichen Widerstand des Wassers die Tretkraft hinzu. Der Marineparcours in erwärmtem Meerwasser, eine Spezialität der französischen Thalassotherapie, kombiniert Unterwasserjets, Gegenstromfluss und Whirlpools in einem kontinuierlichen Kreislauf. Diese Aktivitäten in auf 33°C erwärmtem, mit Mineralien angereichertem Meerwasser durchzuführen, verwandelt jede Sitzung in eine Behandlung an sich.

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